インフルエンザ予防法!!

こんにちは! 

毎日寒い日が続いていますね。 

毎年この時期になると悩まされるのが・・・そう、インフルエンザ(泣) 

インフルエンザ予防で一番効果的なのが、手洗いだそうです。 

最も基本的な事ですが、これが一番重要。 

100%感染は防げませんが、感染率はぐっと減るそうですよ。 

そこで、正しい手洗いの方法をお教えします。 


手洗いはせっけんを使って30秒以上じっくりと行うのが望ましいです。 
指と指の間や手首、親指のまわり、爪の間までしっかりと洗うように心がけましょう。 
洗ったあとは、清潔なタオルや布などで十分に水分を拭き取ってください。 
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栄養、睡眠もしっかり取って、風邪、インフルエンザに負けない丈夫な体を作り、 
素敵に冬のこの時期を過ごしたいですね!!